Фанаты фитнеса всерьез рискуют здоровьем

Накануне Швейцарские ученые из Университета Лозанны доказали всему миру, что слишком рьяные занятия фитнесом не только не полезны, но и могут серьезно подорвать здоровье. Оговоримся, речь идет о тех случаях, когда человек проводит в спортзале более 14 часов в неделю.

Отметим, что в этом исследовании приняли участие 1200 человек в возрасте от 16 до 20 лет. Всем добровольцам предстояло ответить на ряд вопросов, касающихся спортивных нагрузок. Оказалось, что занятия спортом средней интенсивности улучшали настроение, способствовали повышению самооценки. А вот повышенные нагрузки, а именно 14 и более часов в неделю, вызывали травмы, растяжения и воспаления.

После этого ученые оценили состояние здоровье испытуемых. Как оказалось, самым хорошим здоровьем могли похвастаться те участники из группы, представители которой занимались не более 14 часов в неделю. Те же, кто потел в спортзале гораздо дольше, имели не такое хорошее здоровье.