Ученые раскрыли секрет тех, кто мало спит

Все мы с детства слышим утверждения о том, что для полноценного отдыха следует спать 8 часов. Есть также вариации с семью часами, но меньше уже не получится. Вместе с тем, вокруг нас встречаются люди, которые умудряются спать всего 4-5 часов в сутки и работать, бодрствовать как все остальные "нормально" выспавшиеся.

Ученые из Американской академии медицины выяснили, что это зависит от генов. Эксперты связывают явление с мутацией (точечной) в гене BHLHE41, который снижает физическую потребность во сне.

В проведенном ими эксперименте приняли участие 100 пар однополых близнецов. Иследователи лишали сна добровольцев частично или даже полностью. Как обнаружилось, мутация в гене позволяет его обладателю спать всего по 5 часов в день абсолютно без вреда для здоровья. Таким людям также легче переносить лишение сна.

По мнению ученых, для носителей генной мутации характерна более длительная фаза медленного сна, на протяжении которой полностью восстанавливается работоспособность мозга.