Утреннее солнце поможет сбросить лишний вес

Сотрудники Медицинской школы Фейнберга Северо-западного университета заявили о том, что утренние лучи солнца не только оказывают благоприятное воздействие на кожу, но и способствуют снижению веса.

В эксперименте приняли участие более 50 человек. При этом была выявлена закономерность: люди, любившие принимать солнечные ванны большей частью по утрам, имели более низкий индекс массы тела (ИМТ) по сравнению с теми, кто загорал позже.

Все объясняется тем, что солнечный свет синхронизирует "внутренние" биологические часы, регулирующие суточные ритмы, которые, в свою очередь, регулируют энергетический баланс в организме.

При этом эксперты подчеркивают, что 20-30 минут утреннего света достаточно, чтобы повлиять на ИМТ. К слову, если человек не получает достаточно света в соответствующее время суток, это может сбить его биологические часы. А это изменяет метаболизм и может привести к увеличению веса, об этом сообщает Российская газета.