Спорт повышает эффективность работы мозга

Ученые из Университета Миннесоты выяснили, что регулярные аэробные упражнения в молодые годы помогают память и силу соображения в старости. пишет BBC.

Ученые проверили 3000 здоровых людей, средний возраст которых был 25 лет. Добровольцы бегали на дорожке в первый год исследования и еще раз через 20 лет. Их попросили бежать столько, сколько они смогут. Остановиться нужно было при появлении одышки или при сильном утомлении. Позднее проводились когнитивные тесты.

Выяснилось, что люди, которые хорошо бегали в первый раз, лучше соображали и запоминали информацию спустя 25 лет, даже, если некоторые из них курили, страдали от диабета и высокого холестерина. Причем чем ближе друг к другу были результаты обоих тестов на беговой дорожке, тем лучше человек соображал.

Таким образом, ученые подтвердили, что занятия спортом в молодости полезны не только для физического, но и для умственного здоровья.