Физкультура с лыжными палками. В Ханты-Мансийске провели мастер-класс по скандинавской ходьбе
09:05 15.08.16
Распечатать материал
В Ханты-Мансийске провели мастер-класс по скандинавской ходьбе. Он собрал более 30 поклонников такого вида физкультуры, в основном, это были пенсионеры. Организаторы мастер-класса перечислили преимущества ходьбы с палками: она задействует 90% мышц, способствует снижению веса, нормализует артериальное давление и повышает настроение. Кроме того, занятия предельно бюджетны: для них необходимы только лыжные палки и желание. Чтобы ходьба возымела действие, необходимо заниматься ей на свежем воздухе минимум 30-40 минут 2-3 раза в неделю, желательно, утром.
Галина Ковалёва, жительница г. Ханты-Мансийска: "Сейчас не мыслю без того, чтобы утром не задать себе такое настроение. Непременно 6 километров идёшь. Люди встречаются знакомые".
