Учение без мучения. Надымские школьники и стресс

В формате беседы-дискуссии психолог Зарина Прилуцкая приводила примеры распространенных стрессовых факторов, в частности, страха перед экзаменом или контрольной работой, неумения вести себя в конфликтной ситуации, боязни аудитории.
Школьники узнали, как улучшить психологический микроклимат в классе и наладить контакт с учителями. Психолог показала им комплекс релаксационных упражнений, которые можно использовать на экзаменах, а также методы быстрого восстановления сил и мобилизации ресурсов организма в школе с помощью приемов самомассажа.
Зарина Прилуцкая продемонстрировала учащимся, как настроиться на позитивное отношение к учебе, снять стресс без ущерба для здоровья, улучшить самочувствие и настроение. Первое условие в достижении этой цели, по мнению психолога, - выработка у подростка ценностного отношения к своему физическому и психологическому здоровью. Тренинги по формированию адекватной самооценки и приемы улучшения настроения заинтересовали школьников.