В окружной столице прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе

В окружной столице прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе. Жителей старшего поколения научили, как работать с лыжными палочками, но, в то же время, без лыж. А также - рассказали о технике правильной ходьбы, экипировке и пользе для здоровья.

Этот вид ходьбы называют по-разному: финская, шведская, норвежская. Одним словом - скандинавская. Есть разные версии насчет того, кто придумал такой вид спорта. Ведь ещё в древности пастухи и паломники использовали палки как подспорье при ходьбе по сложному рельефу. Историки спорта считают, что современному воплощению поспособствовали профессиональные лыжники из Финляндии, которые с помощью ходьбы и даже бега с лыжными палками поддерживали себя в форме, в межсезонье.

Виктория Стеценко - член Союза журналистов России и инвалид-колясочник. В прошлом она активно занималась теннисом, велоспортом и плаваньем. Не остановило женщину позаниматься спортом и на этот раз. Только пошагать по-скандинавски Виктория Юрьевна решила впервые. Говорит, нужно не бояться пробовать, ведь главное - просто встать и пойти.

Нина Кузнец занимается скандинавской ходьбой уже несколько лет, и даже подыскала для таких занятий компанию. Она утверждает, что эффект от тренировок не заставил себя долго ждать: спустя короткое время укрепились мышцы и суставы. Тем не менее скандинавская ходьба разительно отличается от обычной и называется "ходьбой на лыжах, но без лыж". Все движения похожи на движения лыжников-профессионалов. Главное - переступать с пятки на носок, постоянно усиливать нагрузку и менять палочки. При таком виде ходьбы задействовано более 80 процентов мышц тела, работают все суставы. Мастер-классы по скандинавской ходьбе - традиционное для окружной столицы мероприятие и проводится уже в третий раз. На этом празднике спорта собралось около 60 югорчан. А в обычное время "скандинавы" могут собраться и позаниматься в Долине ручьев, а также в парках и на лыжных трассах города.