Тюмень - Лучший подарок ко Дню пожилых людей – бесплатный фитнес!

В рамках областной акции "Пусть осень жизни будет золотой", приуроченной к празднованию Дня пожилых людей, департамент по спорту и молодежной политике администрации Тюмени совместно с частными фитнес-клубами города проводит бесплатные открытые уроки для людей старшего поколения.

Профессиональные инструкторы и тренеры предлагают пенсионерам познакомиться с самыми востребованными направлениями фитнес-индустрии – пилатесом, стретчингом, хатха-йогой, сайкл-аэробикой, бодифлексом, йогой-Айенгара, калланетикой, йогой в гамаках и, конечно же, суставной гимнастикой и комплексом упражнений, направленных на поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата, в первую очередь позвоночника. Последние направления вызвали, пожалуй, самый большой интерес у пенсионеров, так как после активного дачного сезона многие особенно часто жалуются на боли в суставах и спине.

Фитнес-инструктор спортивного клуба "Даудель Спорт" Виктория Токмачева рассказала об особенностях занятий фитнесом с людьми пожилого возраста: "Как показывает практика, большинство пенсионеров имеют хронические заболевания, у многих с течением времени развивается поясничный и грудной остеохондроз, поэтому нагрузка для людей старшего поколения должна быть низкоинтенсивной, нагружать все тело им однозначно нельзя. Мы подбираем для них упражнения, направленные на разминку определенных суставов, мягкую растяжку и работу с мышцами кора, что в комплексе помогает укрепить позвоночник".

Супруги Скороходовы – Леонид Васильевич (71 год) и Валентина Федоровна (67 лет) знакомы с университетской скамьи и все привыкли делать вместе. Не стали исключением и занятия по суставной гимнастике, которые они впервые посетили в фитнес-клубе "Даудель Спорт": "Мы с мужем второй год занимаемся скандинавской ходьбой со спорторганизатором Натальей Вениаминовной Бородиной. Сюда с удовольствием пришли потренироваться вместе с друзьями. Так как мы постоянно занимаемся спортом, по нагрузке упражнения нам не показались сложными. Однако здесь всего за одно занятие мы получили большой практический опыт правильного выполнения упражнений, например, как организовывать дыхание во время занятий спортом, как правильно делать приседания, поднимать тяжести. Непременно возьмем себе на заметку".

Департамент по спорту и молодежной политике напоминает, бесплатные занятия для людей старшего поколения в частных фитнес-клубах города будут проходить до 4 октября. Чтобы ознакомиться с графиком занятий, адресами и телефонами спортивных клубов, нажмите "Скачать файл".

Скачать файл