Раскрыт самый главный секрет похудения

Выяснилось, что ограничение приема калорий не является главным фактором в борьбе с лишним весом. Как показали результаты исследований ученых из Женской больницы имени Бригама и Университета Тафтса в Бостоне, определяющим фактором успеха является и то, на какую часть дня приходится потребление самого сытного блюда.

Итак, главное правило: чем позже съедается основная часть суточного рациона, тем сложнее сбросить вес. Экспериментально доказано, что люди, съедающие свое основное блюдо в более позднее время суток, сбрасывают вес значительно хуже по сравнению с теми, кто делает это до 15:00.

Как отмечает автор исследования нейробиолог Фрэнк Шеер, время плотной трапезы является важным фактором при составлении различных программ похудения.

В своем эксперименте ученые изучили данные 420 добровольцев с лишним весом. Они в ходе исследования участвовали в 20-недельной программе по похудению. Участиков были разделены на две группы. Одни съедали свой обед (примерно 40% суточных калорий) рано, до 15:00, а представители второй группы - после.

Результат вы уже знаете.

Нашли ошибку в тексте? Выделите слово и отправьте нам, нажав Ctrl+Enter. Спасибо.