Рыбий жир положительно влияет на продолжительность сна ребенка

Ученые из Оксфордского университета установили, что рыбий жир улучшает детский сон. В эксперименте участвовали 352 ребенка семи-девяти лет и их родители, которым было предложено заполнить анкеты. Из них специалисты узнали, что из десяти детей четверо имели нарушение сна. Всем детям с нарушением сна эксперты предложили пройти курс лечения рыбьим жиром и разделили их на две группы. Одной группе давали капсулы с рыбьим жиром, а другим капсулы без рыбьего жира.

Спустя некоторое время эксперты проверили и сравнили результаты, где выяснили, что после ежедневного приема рыбьего жира дети в среднем стали спать на пятьдесят восемь минут дольше и значительно реже просыпаться за ночь, чем те которым давали пустые капсулы.

Специалисты рекомендуют принимать рыбий жир в капсулах или же как минимум два раза в неделю употреблять жирные сорта рыбы детям и взрослым, это благоприятно повлияет на сон и общее состояние здоровья. Также ранее было установлено, что женщинам при беременности полезно регулярно есть жирную рыбу, для того чтобы в дальнейшем у ребенка активно развивались вербальные навыки и повышался уровень интеллекта.

По информации detiseti.ru