Сургутские любители скандинавской ходьбы вышли на тропу здоровья

Вместе весело шагать, а еще полезно. Этим утром в Сургуте стартовала акция "Тропа здоровья", в которой приняли участие любители скандинавской ходьбы. Это одно из мероприятий масштабного проекта представленного окружным кардиодиспансером под названием "Здоровое сердце".

Конечно и раньше в сургутском парке за Саймой по утрам шагали с палками в руках. Но то были одиночки. А сегодня, впервые любители скандинавской ходьбы собрались в организованную группу.

Надежда Красноярова, житель г. Сургута: "Это самый демократичный вид спорта, он не требует особой подготовки, хотя здесь тоже нужен инструктор, здесь нужны правильные движения".

И инструктор у группы есть. Это специалист по лечебно-физической культуре окружного кардиодиспансера. Он помогает новичкам освоить технику скандинавской ходьбы, а еще правильно подбирает инвентарь. Палки хоть и похоже на лыжные, но имеют свои особенности.

Марина Костомарова, инструктор-методист по лечебно-физической культуре: "Подборка очень проста, нужно на уровне локтя выставить, либо по формуле: ваш рост умножаем на 0,68".

Размеры палок подогнаны, можно выходить на "тропу здоровья". Именно так называется эта оздоровительная акция. Техника ходьбы проста в освоении. Это так называемый противоход. Правая нога - левая рука и наоборот. Тут главное ногу правильно ставить. С пятки на носок. На первую организованную двухкилометровую прогулку вышли всего восемь человек. Но впечатлений на финише хватило бы и на два десятка ходоков.

Кроме положительных эмоций, такие прогулки существенно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и поднимают общий тонус организма. Участники акции уверены, что в следующий раз желающих пройти "тропой здоровья" будет гораздо больше. Планируется, что такие массовые прогулки "по-скандинавски" будут проводить каждую неделю.