Сразу несколько проектов позволяют жителям Окружного центра заниматься спортом на открытом воздухе

Югорчан приглашают оздоровиться на свежем воздухе. В округе начали работу уличные спортивные площадки. На них можно бесплатно позаниматься физкультурой и даже получить инструктаж от опытных спортсменов. К примеру, жители Ханты-Мансийска могут поучаствовать в тренировках с комплексом упражнений на развитие и изучить основы воркаута.

Перед началом тренировки - небольшой ликбез для новобранцев. Валерий Муравьёв сам занимается воркаутом с 2010 года, а сейчас решил организовать на улице бесплатные тренировки. Тем более для занятий этим видом спорта особых условий не нужно. Для них достаточно уличных турников. К тренировкам Валерий подходит со всей серьёзностью - следит, чтобы неподготовленные ребята не пытались делать что-то физически сложное.

Валерий Муравьев, лидер общественного движения "Street Workout": "Изначально я пытаюсь всех подготовить, то есть укрепить мышцы. Чтобы они могли пробовать хотя бы простые базовые элементы. Такие, которые выполняли наши деды, отцы: подъем переворотом, "склёпки" и прочее".

Тренировку Валерий Муравьёв делит на 3 основные части. Начинает с разминки, чтобы прогреть мышцы. Продолжает комплексом упражнений для разогрева, потом - изучение различных элементов. Для крепкого хвата спортсмены используют магнезию. Потому что перчатки во время тренировок сильно натирают кожу рук. В планах руководителя - продвигать движение в других городах.

Физкультуру в массы решили нести и два друга Михаил Слинкин и Евгений Ершов. Оба - профессиональные спортсмены: один занимается лёгкой атлетикой, другой - вольной борьбой. Три раза в неделю на свежем воздухе они будут проводить тренировку всем желающим. Обещают, будут не только физические упражнения.

Михаил Слинкин, организатор спортивного проекта "Free Training HM": "Вы можете заняться и бегом, и кроссфитом, получить какую-то полезную информацию по спортивному питанию. Если вы будете ходить на наши тренировки, мы вам полностью распишем программу".

Этот проект подойдёт всем, обещают тренеры: как профессиональным спортсменам, так и любителям. Тренировки будут разделены на две части. Для групп новичков организаторы будут проводить одну общую тренировку - без больших нагрузок. Для постоянных посетителей комплекс упражнений будет постоянно меняться и усложняться.

Ирина Татьянкина, участник тренировки: "Нашему городу не хватает таких смелых ребят, которые берут на себя ответственность и организовывают такое количество молодёжи на какую-то совместную правильную деятельность".

Уличные тренировки ждут не только любителей силового экстрима. Но и желающих просто поддержать себя в тонусе. Так, каждое воскресенье в парке Бориса Лосева проходят мастер-классы по направлению Зумба-Фитнес. Они позволят не просто заниматься спортом, но и выучить новые танцевальные элементы.